天天刷牙仍口臭?喝绿茶少牛奶,5撇步解决

所属栏目:P猜生活 2020-06-30 15:18:59 来源于:http://www.tyc0054.com
口腔的异味是很多人难以启齿的烦恼,尤其每天早上起床的口臭,更是令人尴尬,就算每天都有刷牙,却还是没办法摆脱口臭的噩梦。耳鼻喉科医师刘博仁在《完全根治耳鼻喉疾病:眩晕、耳鸣、鼻过敏、咳嗽、打鼾》一书中指出,很多生活中的不良习惯会造成口臭,所以想克服口臭问题,就得先了解自己口臭的成因是什幺,才能够对症下药。

常见口臭原因

牙齿:蛀牙、牙结石、牙周病、牙龈炎。
鼻腔咽喉:鼻窦炎、鼻过敏、鼻塞、扁桃腺发炎、张口呼吸等。
胃肠问题:胃酸逆流、消化性溃疡、消化不良。
饮食:大蒜、韭菜、洋葱等含硫食物;牛奶等高蛋白食物;甜食或是咖啡等酸性饮料。

除了上述的行为以外,抽菸、酗酒、嚼槟榔、服用阿斯匹灵或是患有糖尿病等各种情况,都可能造成严重的口臭,甚至连不吃早餐也会!所以调整生活作息和饮食等不良习惯,是口腔异味患者的重要工作,接着就来看看医生提出了什幺小撇步,让你轻鬆解决口臭困扰吧!

解决口臭的生活小处方

1)戒除菸、酒、槟榔,另外,牛奶、乳製品、臭豆腐、豆腐乳也尽量不要食用。而咖啡、泡菜、韭菜、洋葱、大蒜等食品也可能是造成口臭的元兇,也要小心食用。
2)绿茶不只清爽又对身体有很多好处,而且无糖绿茶还能帮你消除口臭!有口臭的人建议每天饮用。
3)每天有充足的睡眠能让肝脏完整修复,就能增进身体解毒的能力。
4)规律运动可以调节自律神经,改善口腔唾液腺的分泌状况,自然能缓解口臭问题。
5)最重要的是,三餐饭后要刷牙,每天都要清理牙缝,并半年要找牙医师洗牙、检察牙周组织。

如果遵循了上述方法还是没办法解决你的口腔异味,请谘询耳鼻喉科医师替你解决。


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